Hněv čištění je proces čištění uvolnit zadržované emoce.
Pro někoho je úklid jen další dřina, pro jiného meditace. Ale víc než to, úklid je skvělý způsob, jak bezpečně uvolnit svůj hněv, a tato energie vám může pomoci efektivněji uklidit váš domov.
RBC-Ukraine mluví o tom, jaké domácí práce mohou pomoci zmírnit hněv, cituje Real Simple.
Jak vám hněv pomáhá uklízet
Čištění vzteku je proces přebírání úklidových úkolů za účelem uvolnění zadržovaných emocí. Fyzická aktivita vám zároveň umožňuje uvolnit energii tím, že se soustředíte spíše na úkoly než na negativní myšlenky.
Pomáhá jim také cítit se bezpečně pod kontrolou. Hněv se často objevuje v situacích, kdy se cítíte bezmocní, ale je možné převzít zodpovědnost za úklid a zažít uspokojení z toho, že máte o jednu věc méně.
Co uklízet ve vzteku
Vyčistěte spáry mezi koupelnovými dlaždicemi
Horká voda a kartáč s tvrdými štětinami jsou účinnými způsoby čištění spárovací hmoty na dlaždice. Ale ve skutečnosti je největším problémem to, že spárování vyžaduje velké úsilí k čištění. Veškeré úsilí proto vkládáme do úklidu.
Abyste se vyhnuli poškození švů, doporučujeme vyhnout se používání drsných chemikálií, octa a bělidla a vytvořit pastu z jedlé sody a peroxidu vodíku.
Vysávejte koberce a podlahy
Čím těžší je vysavač, tím lépe, takže energii ze vzteku musíte nasměrovat do cvičení. A čím je podlaha špinavější, tím větší úsilí to bude vyžadovat.
Změňte směr, abyste nasbírali více nečistot. Poté, pokud chcete přidat nějaké aroma, nejjednodušší je navlhčit kousek bavlny vaším oblíbeným esenciálním olejem a umístit jej do místnosti.
rozbít koberec
Příslušenství vašeho vysavače koberců nemusí být schopno problém vyřešit. Takže v tomto případě může být vaší nejlepší volbou kobereček.
Nejde jen o fyzickou aktivitu a energický pohyb k uvolnění vzteku, ale také o způsob, jak ušetřit energii. Při bouchání do koberce si však dejte pozor, abyste to nepřehnali, abyste mocným hlukem nezalekli sousedy.
umyj podlahu
Pokud jste tak naštvaní, že chcete někoho přitlačit, zkuste místo toho důkladně a energicky vydrhnout podlahu a sehnout, abyste vyčistili těžko dostupná místa.
Zároveň nezapomeňte, že je třeba začít od rohu místnosti a pohybovat se směrem ke dveřím. Uvíznutí v rohu a nutnost přecházet po čerstvě vytřené podlaze může být totiž ještě více frustrující.
vakuový nábytek
Zvedněte polštáře pohovky, abyste se dostali k prachu pod nimi a vyklepejte nečistoty. Pouhé pomyšlení na úklid může být vyčerpávající, ale někdy vám negativní emoce mohou dodat druhý dech. A pokud vám ještě zbývá energie na spálení, zamiřte do odpadkového koše a vyhoďte všechny odpadky, které jste právě nasbírali, do koše vysavače.
Pravidelné čištění vysavače a stříkání štětin a kartáčků dezinfekčním prostředkem pomůže odstranit potenciální choroboplodné zárodky a choroboplodné zárodky z vašeho zařízení.
