Typy připoutání jsou specifické vzorce chování ve vztazích, které se formují a rozvíjejí v raném dětství.
Existuje mnoho různých typů připoutání a může být obtížné dokonce pochopit, že to vůbec připoutání je. RBC-Ukraine hovoří o tom, jaké typy připoutání existují a jaké jsou jejich znaky, s odkazem na psychologický portál Mentoly na Instagramu.
Jaké jsou čtyři typy připoutanosti ve vztazích?
Typy připoutání jsou specifické vzorce chování ve vztazích, které se formují a rozvíjejí v raném dětství prostřednictvím vztahů s rodiči.
Styl připoutání zahrnuje to, jak máme tendenci emocionálně reagovat na ostatní, jak obvykle komunikujeme s našimi partnery ve vztazích a jak se chováme ve vztahu.
Některé studie měřily čtyři styly vazby založené na individuálních úrovních vyhýbání se a úzkosti ve vztazích.
- bezpečnost
- alarmující
- vyhýbat se
- úzkostný a vyhýbavý.
bezpečnost
Vaši rodiče byli pozorní k vašim potřebám a žádostem o pomoc a vytvořili si dobré emocionální spojení. Cítil jsem se v bezpečí, cítil jsem se přijímán a nebál jsem se vyjádřit.
- Neboj se, že tě opustí: „Dokážu žít bez tebe, ale chci být s tebou.“
- Mějte svůj vlastní názor a zvažte názory svého okolí: „Pokud je něco špatně, mluvte o tom.“
- Svého partnera nekontrolujete ani nemanipulujete. „Pro každého z nás je dobré mít své zájmy a životy mimo vztahy.“
Znepokojený
Přestože rodiče byli vstřícní, ve vztahu panovala nestabilita, lhostejnost a povinnost péče. Vaše potřeby byly z velké části nesplněny:
- Bojím se opuštění a odmítnutí „Prosím, neopouštěj mě, všechno napravím.“
- Váš partner nesnese trávit čas daleko od vás. „Zůstaňme spolu navždy“ nebo „Nemiluješ mě, když půjdeš ke svým přátelům beze mě?“
- Vždy byste měli zkontrolovat reciprocitu, například „Emoce jsou tak těžké“ nebo „Dnes od vás nevidím žádný emocionální projev.“
Vyhýbání se
Moji rodiče byli přísní, citově vzdálení nebo úplně nepřítomní. Možná jste se více obávali o své známky, domácí práce nebo chování než o své pocity, emoce nebo obavy.
- Když se s partnerem přiblížíte, začnete se cítit nepříjemně: „Emoce jsou známkou slabosti. Nechci se jim poddat.“
- Často nepřijímají pomoc a cítí silný pocit nezávislosti, „Zvládnu to sám“.
- Vyhněte se emocionální nebo fyzické intimitě: „Nebuďte blízko ani příliš blízko.“
úzkosti vyhýbající se
Vaši rodiče vás nechali v dětství traumatizované psychickým nebo fyzickým týráním. Existuje také strach z rodičů. Vaše potřeby nejsou naplňovány.
- Ve vztahu zůstáváte vzdálený a zároveň závislý: „Chci s tebou být, ale odstrčím tě, protože se bojím zamilovat.“
- Buďte připraveni na to, že budete tlačeni kolem, zraněni a zklamáni. „Chci lásku a soucit a nezasloužím si to.“
- Partnera vnímáte jako nepředvídatelnou osobu. „Věřím ti, ale také se bojím.“
Ve skutečnosti můžete zjistit, že máte směs dvou nebo více typů, ale mějte to na paměti. Typy připoutání jsou spíše získané než vrozené a lze je s odbornou pomocí změnit.
