Anger cleaning är processen att städa för att frigöra uppdämda känslor.
För vissa är städning bara en annan syssla, medan det för andra är meditation. Men mer än så är städning ett bra sätt att säkert släppa din ilska, och den energin kan hjälpa dig att städa ditt hem mer effektivt.
RBC-Ukraina pratar om vilka hushållssysslor som kan hjälpa till att lindra ilska och citerar Real Simple.
Hur ilska hjälper dig att städa upp
Anger cleaning är processen att ta på sig städuppgifter för att frigöra uppdämda känslor. Samtidigt gör fysisk aktivitet att du kan frigöra energi genom att fokusera på uppgifter snarare än negativa tankar.
Det hjälper dem också att känna kontroll på ett säkert sätt. Ilska uppstår ofta i situationer där man känner sig maktlös, men det går att ta ansvar för att städa och känna tillfredsställelsen av att ha en sak mindre att göra.
Vad ska man städa upp i ilska
Rengör fogarna mellan badrumsplattor
Varmvatten och en styv borste är effektiva sätt att rengöra kakelfog. Men i verkligheten är det största problemet att injekteringsbruk kräver mycket ansträngning att rengöra. Därför lägger vi alla våra krafter på att städa.
För att undvika sömskador rekommenderar vi att du undviker användningen av starka kemikalier, vinäger och blekmedel och gör en pasta av bakpulver och väteperoxid.
Dammsug mattor och golv
Ju tyngre dammsugaren är, desto bättre, så du måste kanalisera din energi från din ilska till träning. Och ju smutsigare golvet är, desto mer ansträngning kommer det att ta.
Ändra riktning för att samla upp mer smuts. Efter det, om du vill lägga till lite arom, är det enklaste sättet att fukta en bit bomull med din favorit eterisk olja och placera den i rummet.
bryta mattan
Din mattdammsugares tillbehör kanske inte kan lösa problemet. Så, i det här fallet, kan en mattstötare vara ditt bästa alternativ.
Detta är inte bara en fysisk aktivitet och kraftfull rörelse för att släppa ilska, utan också ett sätt att spara energi. Men när du slår på mattan, var noga med att inte överdriva det för att inte skrämma dina grannar med det höga ljudet.
Rengör golvet
Om du är så arg att du vill knuffa omkull någon, prova istället att skura golvet ordentligt och kraftigt och böja dig för att rengöra svåråtkomliga områden.
Samtidigt, glöm inte att du måste börja från hörnet av rummet och gå mot dörren. Trots allt kan det vara ännu mer frustrerande att sitta fast i ett hörn och behöva gå över ett nymoppat golv.
vakuummöbler
Lyft upp soffkuddarna för att komma åt dammet under och slå ut smutsen. Att bara tänka på att städa kan vara utmattande, men ibland kan negativa känslor ge dig en andra vind. Och om du fortfarande har energi kvar att bränna, gå till papperskorgen och släng ut allt skräp du just samlat i dammsugarens soptunna.
Att rengöra din dammsugare regelbundet och spraya borsten och borstarna med desinfektionsmedel hjälper till att ta bort potentiella bakterier och bakterier från din enhet.
