Čistenie od hnevu je proces čistenia na uvoľnenie zadržiavaných emócií.
Pre niekoho je upratovanie len ďalšia drina, pre iného meditácia. Ale viac ako to, upratovanie je skvelý spôsob, ako bezpečne uvoľniť svoj hnev, a táto energia vám môže pomôcť vyčistiť váš domov efektívnejšie.
RBC-Ukraine hovorí o tom, aké domáce práce môžu pomôcť zmierniť hnev, citujúc Real Simple.
Ako vám hnev pomáha upratovať
Čistenie od hnevu je proces prevzatia čistiacich úloh s cieľom uvoľniť zadržiavané emócie. Fyzická aktivita vám zároveň umožňuje uvoľniť energiu sústredením sa na úlohy a nie na negatívne myšlienky.
Pomáha im tiež cítiť sa pod kontrolou bezpečným spôsobom. Hnev často vzniká v situáciách, keď sa cítite bezmocní, ale je možné prevziať zodpovednosť za upratovanie a cítiť zadosťučinenie, že máte o jednu prácu menej.
Čo upratať v hneve
Vyčistite škáry medzi obkladmi v kúpeľni
Horúca voda a kefa s tvrdými štetinami sú účinnými spôsobmi čistenia škárovacej hmoty. Ale v skutočnosti je najväčším problémom to, že škárovacia hmota vyžaduje veľa úsilia na čistenie. Preto dávame všetko svoje úsilie do upratovania.
Aby ste predišli poškodeniu švov, odporúčame vyhnúť sa používaniu agresívnych chemikálií, octu a bielidla a pripraviť pastu zo sódy bikarbóny a peroxidu vodíka.
Vysávajte koberce a podlahy
Čím je vysávač ťažší, tým lepšie, takže energiu z hnevu musíte nasmerovať do cvičenia. A čím je podlaha špinavšia, tým viac úsilia to bude vyžadovať.
Zmeňte smer, aby ste nazbierali viac nečistôt. Potom, ak chcete pridať trochu arómy, najjednoduchším spôsobom je navlhčiť kúsok bavlny vašim obľúbeným esenciálnym olejom a umiestniť ho do miestnosti.
rozbiť koberec
Príslušenstvo vášho vysávača kobercov nemusí problém vyriešiť. Takže v tomto prípade môže byť vašou najlepšou voľbou koberček.
Nejde len o fyzickú aktivitu a rázny pohyb na uvoľnenie hnevu, ale aj o spôsob, ako ušetriť energiu. Pri búchaní kobercom si však dávajte pozor, aby ste to neprehnali, aby ste svojim susedom nevystrašili silným hlukom.
očisti dlážku
Ak ste taký nahnevaný, že chcete niekoho pritlačiť, skúste namiesto toho dôkladne a energicky vydrhnúť podlahu a zohnúť sa, aby ste vyčistili ťažko dostupné miesta.
Zároveň nezabudnite, že musíte začať od rohu miestnosti a pohybovať sa smerom k dverám. Koniec koncov, byť uviaznutý v rohu a musieť prejsť po čerstvo vyčistenej podlahe môže byť ešte viac frustrujúce.
vákuový nábytok
Nadvihnite vankúše pohovky, aby ste sa dostali k prachu pod nimi a vyklepali nečistoty. Už len pomyslenie na upratovanie môže byť vyčerpávajúce, no niekedy vám negatívne emócie dajú druhý dych. A ak vám ešte zostáva energia na spálenie, zamierte k smetnému košu a vyhoďte všetky odpadky, ktoré ste práve nazbierali, do koša vysávača.
Pravidelné čistenie vysávača a striekanie štetín a kefiek dezinfekčným prostriedkom pomôže odstrániť potenciálne baktérie a baktérie z vášho zariadenia.
