Ide o zvláštny prístup k organizovaniu vecí, keď človek strávi 20 minút upratovaním a dá si zaslúženú prestávku 10 minút.
Ak neradi upratujete alebo nemáte vždy čas, metóda čistenia 20/10 je pre vás ako stvorená. Z čoho pozostáva?
Viete, že z času na čas potrebujete upratať dom, ale len pomyslenie na to vás nenaštartuje Postupom času sa v byte objaví poriadny neporiadok a v tomto neporiadku je veľmi ťažké nájsť to dôležité . Keď to bude ťažké, pustíte sa do čistenia zo všetkých síl. Ak to znie ako vy, potom je metóda čistenia 20/10 určite pre vás a pomôže vám situáciu riešiť.
Čo je upratovanie 20/10?
Ide o zvláštny prístup k organizovaniu vecí, keď človek strávi 20 minút upratovaním a dá si zaslúženú prestávku 10 minút.
Hlavným účelom tejto metódy je urobiť niečo upokojujúce a zábavné počas tejto 10-minútovej prestávky. To môže podporiť čistenie a ovplyvniť vaše zdravie. Ani si neviete predstaviť, koľko by ste toho stihli za 20 minút, keby ste vedeli, že si potom oddýchnete.
Mnoho ľudí si stanovuje ciele, ktoré sú pre nich príliš veľké a snažia sa ich dosiahnuť naraz. A pri upratovaní ich trápi myšlienka, ako dlho to bude trvať alebo kedy sa táto nepríjemná úloha skončí. Stanovenie malých cieľov uľahčí ich dosiahnutie.
Pravidlo 20-minútového upratovania: Ako mať vo všetkom poriadok
Táto metóda je veľmi jednoduchá a nastavenie je rýchle a jednoduché. V prvom rade si musíte vybrať spotrebný materiál, ktorý potrebujete. Najčastejšie používané:
- úložný organizér.
- veľká nádoba.
- Darovacia schránka (ak robíte jarné upratovanie).
- Vrece na odpadky.
- časovač.
To všetko je potrebné na vyčistenie priestoru vo vašej domácnosti.
Teraz musíte stráviť 20 minút účelovým odpratávaním. Najprv spustite časovač na 20 minút a potom začnite čistiť. Veci, ktoré chcete vyhodiť, vyhoďte do vreca na odpadky, veci, ktoré nepotrebujete, ale sú stále dobré, vložte do krabice na darovanie a veci, ktoré v blízkej budúcnosti nebudete potrebovať, vložte do kontajnerov. Urobte si krabicu, aby ste sa vyhli neporiadku.
Doprajte si 10-minútovú prestávku. Môžete si urobiť šálku čaju alebo stráviť celý čas na telefóne. Dôležité je pochopiť, že si túto odmenu zaslúžite.
Pokračujte v krátkych dávkach aktivity, ktoré sa striedajú s 10-minútovými prestávkami. Môžete si tak udržať vysokú úroveň koncentrácie a motivácie. Nasledujúci deň môžete pokračovať v čistení týmto spôsobom. Nemusíte všetko stihnúť za jeden deň.
