Odborníci poukazujú na to, že emocionálnu inteligenciu možno „zvýšiť“
Niektorí ľudia sa zaujímajú o to, ako správne žiť v tomto svete a chcú pochopiť, ako identifikovať ľudí s nízkou emocionálnou inteligenciou. Stojí za zmienku, že emocionálna inteligencia je zručnosť, ktorú možno časom rozvíjať.
S odvolaním sa na informácie od psychológov HackSpirit píše, že ľudia s nízkou emocionálnou inteligenciou majú sedem vzorcov správania. Podľa odborníkov je prvým modelom problém s empatiou, čo znamená, že môže byť ťažké zdieľať a pochopiť emócie ľudí okolo vás. Druhým a tretím vzorcom správania sú ťažkosti pri rozhodovaní a nedostatok sebaanalýzy.
Ako pochopiť, či je vaša emocionálna inteligencia nízka – Známky:
- Vyhnite sa emocionálne nabitým situáciám.
- Ťažkosti s vyjadrením emócií.
- Prehnaná reakcia na triviálne situácie (môžete prehnane reagovať na zdanlivo triviálne udalosti).
Navyše pre ľudí s nízkou emocionálnou inteligenciou môže byť ťažké udržiavať zdravé vzťahy, pretože majú problémy s empatiou a porozumením.
Nebezpečenstvo nízkej emocionálnej inteligencie
„Naše mozgy sú napojené na spojenia a sociálne interakcie. Keď vedieme zmysluplné rozhovory, náš mozog uvoľňuje hormón oxytocín. Oxytocín je zodpovedný za budovanie dôvery a spojenia s ostatnými. Ľudia s nízkou emocionálnou inteligenciou však nie sú schopní porozumieť emóciám iných ľudí.“ „Vzťah k nim môže brániť tomuto procesu,“ poznamenal expert.
Podľa psychológov to môže viesť ku kolobehu krátkodobých vzťahov, keďže neschopnosť spojiť sa na emocionálnej úrovni môže viesť k nedorozumeniam, konfliktom a v konečnom dôsledku aj k rozchodom.
